물은 우리가 매일 접하는 가장 평범한 존재이지만, 아침 공복에 마시는 물 한 잔은 단순한 습관을 넘어 건강을 지키는 중요한 열쇠가 됩니다. 잠에서 깬 직후, 몸속은 수분이 부족한 상태이며 신진대사는 느려져 있습니다. 이때 물 한 잔은 몸을 깨우고 하루를 건강하게 시작하는 데 큰 도움을 줍니다. 아침 물 습관 효과 보기👆 아침 공복에 물을 마셔야 하는 이유 밤 사이 우리 몸은 지속적으로 수분을 잃습니다. 특히 장은 말라 있는 상태로 아침을 맞이하게 되는데, 이때 마시는 물 한 잔은 마치 생명의 강처럼 장을 적셔줍니다. 이 한 잔은 장의 컨디션을 끌어올려 신체 전반에 활기를 불어넣습니다. 따뜻한 물을 드세요. 1. 신진대사 활성화 공복 상태에서 마시는 물은 내장 기관을 부드럽게 자극해 신..