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봄철 미세먼지와 꽃가루로 천식 증상이 악화되기 쉬운 요즘, 일상 속 실천 가능한 관리법이 무엇보다 중요합니다. 천식은 조기 진단과 꾸준한 치료로 충분히 조절 가능한 만성 질환입니다. 5월 이달의 건강정보에서는 천식의 원인, 증상, 치료법, 예방수칙까지 핵심만 정리해드립니다.
숨쉬기 편한 봄을 위해, 지금 천식 예방수칙을 확인해보세요!
🌬 천식의 주요 원인
천식은 유전적 요인과 환경 요인이 함께 작용하는 만성 호흡기 질환입니다. 알레르기항원(집먼지진드기, 꽃가루, 반려동물 털 등), 공기 오염, 호흡기 감염 등이 주요 악화 요인입니다.
💨 천식의 대표 증상
- 새벽·밤에 심해지는 기침
- 쌕쌕거리는 숨소리(천명)
- 가슴 답답함, 호흡곤란
말을 잇기 어렵거나, 눕기 힘들 정도의 호흡곤란은 즉시 병원 진료가 필요합니다.
✅ 천식 자가진단 체크리스트
기침이 한 달 이상 지속되거나, 특정 계절·환경·상황에서 숨이 차다면 천식을 의심할 수 있습니다. 자가진단 체크리스트를 통해 증상을 확인하고, 필요 시 전문 진료를 받는 것이 좋습니다.
💊 천식 치료법 요약
1. 약물치료
- 질병 조절제: 흡입스테로이드, 류코트리엔 조절제 등
- 증상 완화제: 속효성 흡입제(베타작용제)
흡입제는 꾸준한 사용이 중요하며, 증상 완화제는 단독 사용을 피해야 합니다.
2. 약물 외 관리
- 알레르기 유발 물질 회피
- 금연, 손씻기, 독감 예방접종
- 정상 체중 유지, 규칙적 운동
🛡 천식 예방을 위한 생활 수칙
- 미세먼지 심한 날 외출 자제, 실내 청결 유지
- 흡연 및 간접흡연 피하기
- 스트레스 관리 및 감기 예방
- 정기 진료 및 약물 복용 지속
🙋 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 천식이 있는 아이, 운동해도 괜찮을까요?
운동 전 증상 완화제를 흡입하면 대부분 안전합니다. 미세먼지 등 외부 환경을 고려하고, 천식 조절 상태를 유지하는 것이 중요합니다.
Q2. 증상이 없는데 병원 계속 가야 하나요?
네. 천식은 증상이 없어도 재발 위험이 있으므로, 정기적인 진료와 상담이 필수입니다.
💬 마무리
천식은 완치보다는 ‘조절’이 핵심입니다. 꾸준한 관리와 생활 속 실천으로 누구나 숨쉬기 편한 일상을 누릴 수 있습니다. 5월, 미리 알고 예방하며 건강한 봄을 보내세요.
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